游泳时需要注意哪些安全事项？

游泳前应检查场地安全、避免饮酒后游泳、不要过度疲劳等。

游泳后需要做哪些拉伸运动？

游泳后应做一些拉伸运动，以减少肌肉疲劳和预防运动损伤。

游泳员如何应对紧急状况？

游泳员应了解紧急情况处理技能，如遇溺水者应第一时间提供救援，遇到自身紧急情况时要保持镇定，尽快游向安全区域。

游泳前后应该注意什么饮食习惯？

游泳前宜少量进食，后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。

游泳中遇到紧急情况应该怎么处理？

遇到紧急情况应该保持镇静，采取合适的应对措施，确保自身与他人的安全。